A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

Nhu cầu dinh dưỡng 1 ngày của trẻ

Khi 3 tuổi, bé nặng khoảng 14-14,5 kg, cao 93-95cm. Lúc này bé tăng cân chậm hơn, mỗi tháng lên 100- 200g, cao thêm từ 0,5-1cm nhưng không đều đặn. Sau 1 năm đến khi tròn 4 tuổi, bé tăng thêm 2 kg, tức là nặng khoảng 16-16,5kg, cao 1 m là đúng tiêu chuẩn. Tròn 5 tuổi, bé nặng khoảng 18kg, cao 105-107cm. Sáu tuổi bé đạt 20kg, cao 112-115 cm.

Ở tuổi Mẫu giáo, việc ăn uống của trẻ đã gần giống như người lớn, các con đã có thể tham gia cả 3 bữa ăn chính của gia đình. Mẹ chỉ cần lưu ý cho bé nhận đủ và đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo bữa ăn của bé gồm đủ 4 nhóm bột đường, đạm, chất béo & vitamin như. Đặc biệt, mẹ nhớ cho các con ăn thêm 2 bữa phụ và bổ sung sữa hàng ngày.

Sau đây là gợi ý thực đơn 1 ngày cho trẻ mẫu giáo:

Bữa sáng: (7-8h)

Bữa phụ sáng: (9-9h30h)

 

 

Bữa trưa: (11h-11h30)

Bữa phụ chiều: (14h30-15h)

Bữa tối: (17h30-18h)

Bữa tối mẹ có thể trang trí các món ăn, tạo hình đơn giản để hấp dẫn các con hơn, giúp các con ngon miệng nhé.

Ban biên tập trường Mẫu giáo Số 3

 

 


Tổng số điểm của bài viết là: 165 trong 33 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Tin liên quan
Tin tức mới nhất
Liên kết website
Thống kê truy cập
Hôm nay : 9
Hôm qua : 139
Tháng trước : 6.645