A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

Điều chỉnh thói quen ăn uống sau Tết cho bé

Biếng ăn ở trẻ là nỗi khổ thường trực của nhiều bậc phụ huynh. Do những thói quen trong ngày Tết nên những ngày sau đó đa số trẻ thường không thiết tha với chuyện ăn uống. Làm cách nào khuyến khích bé ăn nhiều hơn, tăng sức đề kháng và bổ sung dinh dưỡng để bé phát triển toàn diện? Hãy tham khảo những chia sẻ sau đây của các chuyên gia dinh dưỡng.

Ngày Tết, bên cạnh thời gian vui chơi, du xuân với gia đình, bé còn được thưởng thức các món ăn nhiều năng lượng, ít dinh dưỡng như kẹo bánh, mứt, nước ngọt… Đây thường là những thực phẩm nhiều đường, bột béo, có ga dễ kích thích hệ thần kinh hay gây ra các chứng rối loạn tiêu hóa như khó tiêu, đầy bụng, chướng hơi, thậm chí là tiêu chảy.

Thêm nữa, một vài phụ huynh lại thường xuyên phải di chuyển, đi chúc Tết, tổ chức tiệc tùng nên không chú ý đến chế độ ăn của trẻ. Hết Tết, bé đang được “ăn vặt no nê, chạy nhảy thỏa thích”, đột ngột quay trở lại chế độ sinh hoạt cũ cũng phần nào làm bé cảm thấy “ngộp”, từ đó dẫn tới mệt mỏi, chán ăn và sụt cân.

Bí quyết “đẩy lùi” biếng ăn sau Tết cho bé

Để đối phó với tình trạng trẻ biếng ăn, các bậc phụ huynh nên lập thời gian biểu cho các bữa ăn chính và phụ; hạn chế tối đa cho bé ăn vặt; đánh lừa cảm giác của bé bằng cách cho cơm, cháo ra đĩa thay vì để vào một cái chén đầy ắp; thay đổi cách phối hợp giữa các món ăn, kích thích bé ăn ngon miệng tự nhiên…

Ban biên tập và truyền thông Trường Mẫu giáo Số 3

 

 

 


Tổng số điểm của bài viết là: 95 trong 19 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Tin liên quan
Tin tức mới nhất
Liên kết website
Thống kê truy cập
Hôm nay : 130
Hôm qua : 150
Tháng trước : 6.619